BELLY DANCE

リンパケアストレッチで

体調がよくなる 体調がよくなる

BELLY DANCE

こんな方におすすめします

1つでも当てはまったら 1つでも当てはまったら

誰でもできます
まずは体験レッスンから

体験レッスンの申込み 080-6352-5925

BELLY DANCE

リンパケアストレッチクラス

くびれるエクササイズの効果 くびれるエクササイズの効果
日常生活に役に立つだけでなく、ダンスの上達にも効果的

日常生活に役に立つだけでなく、
ダンスの上達にも効果的
筋膜リリース、足つぼ、リンパケア、セルフマッサージ、
体幹トレーニング等、様々な手法を取り入れて、心も体もスッキリ!美容と健康にも。

希望者はレッスン前に体重、体脂肪、サイズを測り、毎回記録を取ります。

筋膜リリース、リンパケア 筋肉を包んでいる薄い組織膜「筋膜」の歪みやよじれを解消することで筋肉を柔軟に。
リンパの滞りで起こる不調をセルフケアで改善。
※セルフでは不十分な場合はリンパ療法の施術も別途行っています。
(詳細はお問い合わせください。)

足つぼ、セルフマッサージ

足つぼ、セルフマッサージ 健康のために足のケアは大切。
足つぼを押したり、足の指や裏、また足首周りをケアすることで身体の動きや内臓も改善。

VOICE

VOICE VOICE
PROFILE ヘッドインストラクター Latifa(ラティーファ)

ダンサー・リンパ療法士

Nanae(ナナエ)

3才よりバレエを学び、大学では演劇、舞踊を学ぶ。
在学中ベリーダンスに出会い、その魅力のとりこに。
卒業後ショー・イベント等に多数出演。その後渡米。ベリーダンス、中近東の民族舞踊、伝統舞踊を学ぶ。アメリカでの公演活動やワークショップを開催。

1999年
巣鴨にスタジオNANAをオープン。ベリーダンス、ストレッチのクラスを開講。
ダンスを続けていく中、ケガや不調を経験し、身体のケアに興味を持つ。筋肉や骨格はもちろん、リンパの重要性に気付く。
ストレッチ、筋膜リリース、セルフマッサージ、体幹トレーニング、足つぼなど、様々なアプローチを自ら試し、効果があったものを取り入れている。また、新リンパ療法を学び、リンパ療法士として施術も行っている。
気持ち良く、効率良く、身体がほぐれるオリジナルのストレッチを考案している。「楽しく続けられる」をモットーにクラスを展開している。
スタジオNANAでのクラスの他、NPO法人ひろば清和にてシニア向け「健康のためのベリーダンス」クラスを行っている。

皆さんが笑顔でハッピーになれるレッスンを展開中。

PRICE&SCHEDULE

入会金
5,000円(税込)
チケット制
4回 8,800円 (税込) (1ヵ月有効)
6回 13,200円 (税込)(2ヵ月有効)
11回 24,000円 (税込)(3ヵ月有効)
日程
火曜 10:45-11:45(60分)
木曜 11:50-12:50(60分)
その他のクラスもあります、詳細はこちら

PRICE 体験レッスンの申込み 080-6352-5925

ACCESS


スタジオNANA(巣鴨駅から徒歩3分)

東京都豊島区巣鴨3-34-1丸吉ビル2階
080-6352-5925

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