アラフィフ~アラ還のあなたに


美容と健康のための
「くびれるエクササイズ」ベリーダンス
がおススメ!


アラフィフ~アラ還におススメの理由
- 1.
美しい姿勢とお腹や腰の動きの組み合わせにより、
骨盤底筋が鍛えられるので、尿失禁対策にもおススメです。 - 2.
認知症予防にも効果的!ダンスをしている人は
認知症の発症リスクが低いという論文が、米医学誌で掲載されています。
当スクールでは、楽しく踊ることはもちろん、
美容と健康を意識したレッスンを行っています。
アラフィフ、アラ還におすすめ
くびれるエクササイズ



希望者はレッスン前に
体重、体脂肪、サイズを測り、
毎回記録を取ります。
目標を立てて、達成できるようにレッスンしましょう。
食事の相談もOK。
ジュニアアスリートフードマイスターの資格を持つLatifaが相談にのります。




ヘッドインストラクター
Nanae(ナナエ)
3才よりバレエを学び、大学では演劇はもとより、
日本舞踊や創作舞踊を学ぶ。
在学中ベリーダンスに出会い、その魅力のとりこに。
卒業後ショー・イベント等に多数出演。その後渡米。ニューヨークにてミドルイースタンダンスの先駆者として世界的に有名なイブラヒーム・ファラー氏、レバノンを本拠地とする舞踊団カラカラダンスシアターで主演ダンサーとして世界中で公演、活躍したガッサン・ファドララー氏に師事。ベリーダンス、また レバノンをはじめ、中近東の民族舞踊、伝統舞踊を学ぶ。
- 詳しく見る
-
3年間のニューヨーク滞在中、ショー・イベント等で活躍。IbrahimFarrah(イブラヒーム・ファラー氏)の最後の公演となった
"A Journey"に出演、1999年にはビデオがアメリカ・ヨーロッパで発売され好評を博す。
2000~2004年ニューヨークにてイブラヒーム・ファラー メモリアルコンサート等にゲストアーティストとして出演。
2003年~2006年ニューヨーク、フロリダにてワークショップが開催される。また、ショーにゲスト出演。
振付家、ダンサー、インストラクターとして海外でも活躍中。
また、アラビア舞踊家Nanaeとしても活躍中。
アラブの民族舞踊をベースとしたアラビアンダンスショー
「Arabian Journey」で、精力的に活動中。
3年間のニューヨーク滞在中、ショー・イベント等で活躍。IbrahimFarrah(イブラヒーム・ファラー氏)の最後の公演となった
"A Journey"に出演、1999年にはビデオがアメリカ・ヨーロッパで発売され好評を博す。
2000~2004年ニューヨークにてイブラヒーム・ファラー メモリアルコンサート等にゲストアーティストとして出演。
2003年~2006年ニューヨーク、フロリダにてワークショップが開催される。また、ショーにゲスト出演。
振付家、ダンサー、インストラクターとして海外でも活躍中。
また、アラビア舞踊家Nanaeとしても活躍中。
アラブの民族舞踊をベースとしたアラビアンダンスショー
「Arabian Journey」で、精力的に活動中。
- 入会金
- 5,000円(税込)
- チケット制
-
4回 8,800円 (税込) (1ヵ月有効)
6回 13,200円 (税込)(2ヵ月有効)
11回 24,000円 (税込)(3ヵ月有効)
※その他、お得なプランや割引もあります。
- 日程
-
月曜 19:00-20:00(60分)
火曜 10:45-11:45(60分)
水曜 20:00-21:00(60分)
木曜 11:50-12:50(60分)
土曜 13:00-14:00(60分)
インストラクター:Latifa, safa, Hadiyya, BARAN

初心者におすすめクラス
入門・ベーシック
月19:00-20:00
土13:00-14:00
こんな方におススメ!
健康のために楽しく運動したい方。
女性らしく、美しくなりたい方。
何かあたらしいことを始めたい方、今年こそは痩せる、など目標を持っている方。
キツイ運動が苦手な方。
ダンスが好きな方。
ストレス解消に。
肩凝り解消、腰痛予防。
ぼーっとしていると、あっという間に時が経ってしまいますよね~。
ちょっとでも気になったら、まずは体験レッスンへ。
気軽にご参加くださいね(^_-)-☆




スタジオNANA(巣鴨駅から徒歩3分)
東京都豊島区巣鴨3-34-1丸吉ビル2階
080-6352-5925