スタジオNANA 【くびれるエクササイズ】

アラフィフ～アラ還のあなたに

アラフィフ～アラ還におススメの理由

1.
美しい姿勢とお腹や腰の動きの組み合わせにより、
骨盤底筋が鍛えられるので、尿失禁対策にもおススメです。
2.
認知症予防にも効果的！ダンスをしている人は
認知症の発症リスクが低いという論文が、米医学誌で掲載されています。

当スクールでは、楽しく踊ることはもちろん、
美容と健康を意識したレッスンを行っています。

アラフィフ、アラ還におすすめ
くびれるエクササイズ

希望者はレッスン前に
体重、体脂肪、サイズを測り、
毎回記録を取ります。目標を立てて、達成できるようにレッスンしましょう。

食事の相談もOK。
ジュニアアスリートフードマイスターの資格を持つLatifaが相談にのります。

ヘッドインストラクター

Nanae（ナナエ）

３才よりバレエを学び、大学では演劇はもとより、
日本舞踊や創作舞踊を学ぶ。
在学中ベリーダンスに出会い、その魅力のとりこに。
卒業後ショー・イベント等に多数出演。その後渡米。ニューヨークにてミドルイースタンダンスの先駆者として世界的に有名なイブラヒーム・ファラー氏、レバノンを本拠地とする舞踊団カラカラダンスシアターで主演ダンサーとして世界中で公演、活躍したガッサン・ファドララー氏に師事。ベリーダンス、また　レバノンをはじめ、中近東の民族舞踊、伝統舞踊を学ぶ。

詳しく見る: 3年間のニューヨーク滞在中、ショー・イベント等で活躍。IbrahimFarrah（イブラヒーム・ファラー氏）の最後の公演となった
"A Journey"に出演、1999年にはビデオがアメリカ・ヨーロッパで発売され好評を博す。
2000～2004年ニューヨークにてイブラヒーム・ファラーメモリアルコンサート等にゲストアーティストとして出演。
2003年～2006年ニューヨーク、フロリダにてワークショップが開催される。また、ショーにゲスト出演。

振付家、ダンサー、インストラクターとして海外でも活躍中。
また、アラビア舞踊家Nanaeとしても活躍中。
アラブの民族舞踊をベースとしたアラビアンダンスショー
「Arabian Journey」で、精力的に活動中。

3年間のニューヨーク滞在中、ショー・イベント等で活躍。IbrahimFarrah（イブラヒーム・ファラー氏）の最後の公演となった
"A Journey"に出演、1999年にはビデオがアメリカ・ヨーロッパで発売され好評を博す。
2000～2004年ニューヨークにてイブラヒーム・ファラーメモリアルコンサート等にゲストアーティストとして出演。
2003年～2006年ニューヨーク、フロリダにてワークショップが開催される。また、ショーにゲスト出演。

振付家、ダンサー、インストラクターとして海外でも活躍中。
また、アラビア舞踊家Nanaeとしても活躍中。
アラブの民族舞踊をベースとしたアラビアンダンスショー
「Arabian Journey」で、精力的に活動中。