リンパケアストレッチで
こんな方におすすめします
誰でもできます
まずは体験レッスンから
リンパケアストレッチクラス
日常生活に役に立つだけでなく、
ダンスの上達にも効果的
筋膜リリース、足つぼ、リンパケア、セルフマッサージ、
体幹トレーニング等、様々な手法を取り入れて、心も体もスッキリ!美容と健康にも。
筋膜リリース、リンパケア
筋肉を包んでいる薄い組織膜「筋膜」の歪みやよじれを解消することで筋肉を柔軟に。
リンパの滞りで起こる不調をセルフケアで改善。
※セルフでは不十分な場合はリンパ療法の施術も別途行っています。
(詳細はお問い合わせください。)
足つぼ、セルフマッサージ
健康のために足のケアは大切。
足つぼを押したり、足の指や裏、また足首周りをケアすることで身体の動きや内臓も改善。
ダンサー・リンパ療法士
Nanae(ナナエ)
3才よりバレエを学び、大学では演劇、舞踊を学ぶ。
在学中ベリーダンスに出会い、その魅力のとりこに。
卒業後ショー・イベント等に多数出演。その後渡米。ベリーダンス、中近東の民族舞踊、伝統舞踊を学ぶ。アメリカでの公演活動やワークショップを開催。
1999年
巣鴨にスタジオNANAをオープン。ベリーダンス、ストレッチのクラスを開講。
ダンスを続けていく中、ケガや不調を経験し、身体のケアに興味を持つ。筋肉や骨格はもちろん、リンパの重要性に気付く。
ストレッチ、筋膜リリース、セルフマッサージ、体幹トレーニング、足つぼなど、様々なアプローチを自ら試し、効果があったものを取り入れている。また、新リンパ療法を学び、リンパ療法士として施術も行っている。
気持ち良く、効率良く、身体がほぐれるオリジナルのストレッチを考案している。「楽しく続けられる」をモットーにクラスを展開している。
スタジオNANAでのクラスの他、NPO法人ひろば清和にてシニア向け「健康のためのベリーダンス」クラスを行っている。
皆さんが笑顔でハッピーになれるレッスンを展開中。
- 入会金
- 5,000円(税込)
- チケット制
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4回 8,800円 (税込) (1ヵ月有効)
6回 13,200円 (税込)(2ヵ月有効)
11回 24,000円 (税込)(3ヵ月有効)
- 日程
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火曜 10:45-11:45(60分)
木曜 11:50-12:50(60分)
スタジオNANA(巣鴨駅から徒歩3分)
東京都豊島区巣鴨3-34-1丸吉ビル2階
080-6352-5925