リンパケアストレッチで
![体調がよくなる](images/home/new/strech.png)
![体調がよくなる](images/home/new/strech-sp.png)
こんな方におすすめします
![1つでも当てはまったら](images/home/new/checklist.png)
![1つでも当てはまったら](images/home/new/checklist-sp.png)
誰でもできます
まずは体験レッスンから
![体験レッスンの申込み](images/common/btn01.png)
![080-6352-5925](http://studionana.com/images/common/tel.png)
リンパケアストレッチクラス
![くびれるエクササイズの効果](images/home/new/effect.png)
![くびれるエクササイズの効果](images/home/new/effect-sp.png)
![日常生活に役に立つだけでなく、ダンスの上達にも効果的](images/home/new/image01.jpg)
日常生活に役に立つだけでなく、
ダンスの上達にも効果的
筋膜リリース、足つぼ、リンパケア、セルフマッサージ、
体幹トレーニング等、様々な手法を取り入れて、心も体もスッキリ!美容と健康にも。
![希望者はレッスン前に体重、体脂肪、サイズを測り、毎回記録を取ります。](images/home/new/image02.jpg)
筋膜リリース、リンパケア
筋肉を包んでいる薄い組織膜「筋膜」の歪みやよじれを解消することで筋肉を柔軟に。
リンパの滞りで起こる不調をセルフケアで改善。
※セルフでは不十分な場合はリンパ療法の施術も別途行っています。
(詳細はお問い合わせください。)
![足つぼ、セルフマッサージ](images/home/new/image03.jpg)
足つぼ、セルフマッサージ
健康のために足のケアは大切。
足つぼを押したり、足の指や裏、また足首周りをケアすることで身体の動きや内臓も改善。
![VOICE](images/home/new/voice.png)
![VOICE](images/home/new/voice-sp.png)
![PROFILE](images/home/new/title-profile.png)
![ヘッドインストラクター Latifa(ラティーファ)](images/home/new/profile.png)
ダンサー・リンパ療法士
Nanae(ナナエ)
3才よりバレエを学び、大学では演劇、舞踊を学ぶ。
在学中ベリーダンスに出会い、その魅力のとりこに。
卒業後ショー・イベント等に多数出演。その後渡米。ベリーダンス、中近東の民族舞踊、伝統舞踊を学ぶ。アメリカでの公演活動やワークショップを開催。
1999年
巣鴨にスタジオNANAをオープン。ベリーダンス、ストレッチのクラスを開講。
ダンスを続けていく中、ケガや不調を経験し、身体のケアに興味を持つ。筋肉や骨格はもちろん、リンパの重要性に気付く。
ストレッチ、筋膜リリース、セルフマッサージ、体幹トレーニング、足つぼなど、様々なアプローチを自ら試し、効果があったものを取り入れている。また、新リンパ療法を学び、リンパ療法士として施術も行っている。
気持ち良く、効率良く、身体がほぐれるオリジナルのストレッチを考案している。「楽しく続けられる」をモットーにクラスを展開している。
スタジオNANAでのクラスの他、NPO法人ひろば清和にてシニア向け「健康のためのベリーダンス」クラスを行っている。
皆さんが笑顔でハッピーになれるレッスンを展開中。
- 入会金
- 5,000円(税込)
- チケット制
-
4回 8,800円 (税込) (1ヵ月有効)
6回 13,200円 (税込)(2ヵ月有効)
11回 24,000円 (税込)(3ヵ月有効)
- 日程
-
火曜 10:45-11:45(60分)
木曜 11:50-12:50(60分)
![その他のクラスもあります、詳細はこちら](images/common/btn02.png)
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スタジオNANA(巣鴨駅から徒歩3分)
東京都豊島区巣鴨3-34-1丸吉ビル2階
080-6352-5925